WERK MET MIJ
coaching, ontspanning en educatie
Voor kinderen, jongeren en hun ouders/opvoeders die de sociaal-emotionele vaardigheden willen versterken,
spelenderwijs willen leren ontspannen en zichzelf beter willen leren kennen. Ook aanbod voor scholen, kinderopvang of kind-professionals.
Preventief (als investering in het welbevinden van het kind) of met een specifieke hulpvraag.
WIL JIJ DAT JOUW KIND...
-
ontspannen is?
-
rust in het hoofd ervaart en weet hoe het een vol hoofd leeg kan maken?
-
leert omgaan met emoties en stemmingen?
-
meer zelfvertrouwen heeft?
-
beter zijn grenzen aan kan geven en minder overprikkeld is?
-
weet welke ontspanningstool het kan inzetten bij spanning, stress en/of het moeilijk in- en doorslapen?
Dan kan ik, Chantal, iets voor jouw kind(eren) en jullie als ouders betekenen!
Ik werk als rode draad met mijn eigen methodiek Relax! Stralend jezelf*. Centraal staan de zes kenmerken van welbevinden van Professor Ferre Laevers (in voeling met jezelf, genieten, vitaliteit, openheid, ontspanning en zelfvertrouwen) waardoor kinderen leren zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen.
Vanuit spelvorm en ontspanningstools wordt aandacht besteed aan deze zes kenmerken, zodat kinderen (weer) lekker in hun vel zitten. Een kind dat lekker in zijn vel zit zal beter om kunnen gaan met zijn emoties, met tegenslagen en tot groei, ontwikkeling en leren kunnen komen.
Uitgangspunt: ‘Spelenderwijs vanuit bewustwording en ontspanning (weer) stralend jezelf zijn!’.
* ontwikkeld in samenwerking met Christel Lubse, www.relaxstralendjezelf.nl
Werk met mij
Individuele coaching
Voor jong en ouder
Even stilstaan. In alle drukte.
Soms is dat al genoeg..
Loopt je kind vast in emoties, spanning of zelfvertrouwen? Of voel jij als ouder dat er iets 'schuurt', zonder precies te weten wat?In de individuele coaching is er ruimte voor rust, inzicht en groei. Precies waar jij of je kind nu behoefte aan heeft.
​
Events
Fonkeltijd!, workshops en themadagen
Tijdens de events staat welbevinden centraal: via speelse werkvormen, ontspanningstools en creatieve opdrachten ontdek je hoe je (weer) in verbinding komt met jezelf en de ander. Voor kinderen, jongeren, ouders... en iedereen die wil vertragen, verbinden en fonkelen.
Bekijk de geplande events en voel wat past.
Relax! Stralend jezelf
Ontspanningslessen
Even uit de drukte, terug naar jezelf.
Rust in je hoofd en lijf.
Voor iedereen die wil ontspannen, opladen en in balans wil komen. Met speelse ontspanningsoefeningen in een veilige sfeer, bouwen aan zelfvertrouwen, verbinding met jezelf en innerlijke rust.
Waar ontspanning, beweging en plezier samenkomen!
Aanbod op locatie /
kind-professionals
Aanbod voor scholen en kinderopvang die de sociaal-emotionele vaardigheden van kinderen willen versterken: creatieve vervanging (ervaren leerkracht), themadagen en workshops/lessenreeks.
Op groepsniveau, in kleine groepjes of individueel.
Training en en workshops voor
kind-professionals.
MIJN MOTTO: ‘SPELENDERWIJS VANUIT BEWUSTWORDING EN ONTSPANNING (WEER) STRALEND JEZELF!’
Jij wilt dat jouw kind...
-
meer rust ervaart in het hoofd en lijf
-
zich weer gelukkig voelt
-
weer volop plezier beleeft en geniet
-
bewust is van emoties
-
en weet hoe het hier op een juiste manier mee om kan gaan
-
zich meer bewust is van zijn of haar talenten en kwaliteiten
-
zichzelf weer durft te zijn
-
minder gestrest en overprikkeld is, meer ontspannen
-
weer straalt!
Dat het leert..
-
ontspanning- en stress verlagende technieken te gebruiken
-
rustiger en kalmer te blijven in spannende situaties (bijv. toets, wedstrijd of sociale gebeurtenis)
-
emoties te herkennen, benoemen, accepteren en uiten
-
voor zichzelf te zorgen, van zichzelf te houden
-
wat hem of haar écht gelukkig maakt
-
positief te denken
-
welk effect inspanning en ontspanning heeft
-
Wat bedoel je met de 6 kenmerken van welbevinden, gekoppeld aan ontspanning?De zes kenmerken van welbevinden zijn: VOELEN: in voeling met zichzelf Met dit onderdeel leren kinderen te voelen hoe het met hen gaat, te aarden en gronden. Met behulp van 'Hoe is je weerbericht?' leren kinderen hun emoties beter te voelen, te herkennen, benoemen, accepteren en uiten. Bewustwording en inzicht krijgen in de eigen emoties en wat deze vertellen en die van een ander. Ook de zintuigen worden in dit onderdeel ingezet. GENIETEN Plezier maken, lachen, volop kletsen, verbinden en genieten. D.m.v. spelletjes, dans en muziek maken de kinderen plezier, lachen ze zodat de zon in hen volop straalt en ze weer voldoende op kunnen laden en energie hebben om weer vooruit te kunnen. VITALITEIT Met behulp van eenvoudige stretch- en yogaoefeningen leren kinderen (weer) in hun kracht te staan, krijgen ze weer energie en voelen ze zich weer fitter. Werken aan een opengerichte lichaamshouding. OPENHEID Open staan voor jezelf, de ander en de omgeving. Vanuit selfcare- en onderlinge kindermassage leren ontspannen, ontprikkelen en voelen wat fijn/minder fijn voelt. Daarnaast leren aangeven van je grenzen en leren omgaan met wederzijds respect. ONTSPANNING EN INNERLIJKE RUST Ont-moeten. Even helemaal tot innerlijke rust en ontspanning komen zodat je lijf en je geest weer op kan laden met behulp van visualisatie en meditatieverhaaltjes, mandala's, ontspan (adem)oefeningen en/of creatieve knutselactiviteiten. ZELFVERTROUWEN Met behulp van positieve zinnen (affirmaties) uit Potje Zonnekracht, zonnestraaltjes voor iedere dag, wordt een speelse aanzet gegeven om het kind te laten groeien in zijn zelfvertrouwen, zelfbewustwording en zijn positief denken. Zodat het (weer) lekker in zijn vel zit en de hele wereld aan kan. Extra tool: ADEM Ademhalingsoefeningen lopen als een rode draad door de zes stappen heen.
-
Kan mijn kind ook zonder specifieke hulpvraag meedoen?Jazeker! Mijn activiteiten zijn bedoeld voor kinderen, jongeren en hun ouders/opvoeders die de sociaal-emotionele vaardigheden willen versterken. Dit kan zeker ook preventief, als investering in het welbevinden van je kind. Een aanrader zelfs!
