RELAX!
STRALEND JEZELF
Ontspanning en mindfulness voor jong en ouder
Gun jij je kind...​
-
een boost aan ontspanning en zelfvertrouwen?
-
rust in hoofd en lijf?
-
bewustwording van en leren omgaan met emoties?
-
creativiteit, spel en plezier met o.a. de wobbel (balansplank)?
-
positief (leren) denken?
-
een ontspanningsmoment na schooltijd?
-
dat hij/zij ontspanning- en stress verlagende technieken leert te gebruiken zodat je kind rustiger en kalmer kan blijven in spannende situaties?
-
minder stress, meer ontspanning?
(weer) stralend zichzelf zijn?
Ik werk als rode draad met mijn eigen methodiek Relax! Stralend jezelf, ontwikkeld in samenwerking met Christel Lubse. Vanuit spelvorm en ontspanningstools wordt aandacht besteed aan de zes kenmerken van welbevinden van Professor Ferre Leavers (in voeling met jezelf, genieten, vitaliteit, openheid, ontspanning en zelfvertrouwen) waardoor kinderen leren zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen.
Vanuit spelvorm en ontspanningstools wordt aandacht besteed aan deze zes kenmerken, zodat kinderen weer lekker in hun vel zitten. Een kind dat lekker in zijn vel zit zal beter om kunnen gaan met zijn emoties, met tegenslagen en tot groei, ontwikkeling en leren kunnen komen.
Gun jij je kind een ontspanningsmomentje? Kom dan kennismaken!
Met de Relax! Stralend jezelf lessen ontdekt je kind hoe het d.m.v. voelen van je weerbericht (je emoties), beweging en spel, eenvoudige yoga/stretchoefeningen, (zelf)massage, ontspannende verhalen (meditatie/visualisatie) en spelletjes om het zelfvertrouwen te versterken helemaal tot ontspanning kan komen. Daarnaast lopen ademspellen als rode draad door deze zes stappen heen.
Je kind komt niet alleen tot ontspanning, hij/zij zit beter in z’n vel, krijgt meer zelfvertrouwen, kan zich beter concentreren, slaapt beter, kan beter met stress omgaan en leert zijn grenzen kennen en aangeven. Het kind krijgt ontspanningstools en sociale vaardigheden aangeleerd die hij de rest van zijn leven kan gebruiken!
Uitgangspunt: ‘vanuit bewustwording en ontspanning weer stralend jezelf.’ Deze laagdrempelige lessen helpen om ‘het volle hoofd’ leeg te maken, te ontspannen en daardoor beter te slapen, om te gaan met emoties, beter te concentreren en een positiever zelfbeeld en dus meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Wat is RELAX! STRALEND JEZELF nog meer?
Spelenderwijs tot ontspanning komen. Werken aan welbevinden en positieve gezondheid op een speelse en creatieve manier, zodat je kind op zijn/haar allermooist (weer) kan fonkelen, schitteren en stralen!
Gedurende de sessies/lessen maken we vaak gebruik van de wobbel: een balansbord dat op een speelse wijze het lichaamsbewustzijn vergoot en creativiteit, balans en kracht stimuleert. Spelenderwijs van bewegen naar ontspanning met het wobbelboard.​​
​
Op zoek naar 1-op-1 begeleiding? Of ontspanning voor jou en je kind samen?
Een ontspanningsmoment of reeks helemaal afgestemd op jou/je kind/puber. Rust ruimte en persoonlijke aandacht , precies wat nodig is. Informeer naar de mogelijkheden.​​
​​
Praktische info:
Op dit moment zijn er 1-op-1 sessies mogelijk en staan er regelmatig events (lessen/workshops) gepland voor de
volgende doelgroepen:
​
-
Relax! 6-12 jaar
-
ChargeUp 13+
-
Relax! ouder & kind 3-5 jaar
-
Relax! ouder & kind 6-12 jaar
​
-
Relax! op maat
-
Relax! op locatie (school, kinderopvang)
​
Kijk in de agenda voor geplande data en meer info per doelgroep!
Locatie: Studio Fonkelz, Waterloostraat 16 Steyl
Investering groepslessen:
€ 15,- per groepsles (1 uur)
€ 25,- ouder & kind les (1 uur)
Vraag naar het tarief voor 1-op-1 begeleiding (een Relax! les op maat) of aanbod op locatie.
Wel interesse in de ontspanningslessen voor jouw kind maar past de dag of tijd niet? Wil je liever een privé les voor je kind, met een vriendje/vriendinnetje of voor jou en je kind samen? Of heb je interesse op een ontspanningsles op locatie, bijvoorbeeld op school of bij de BSO?
Neem dan contact met me op, samen kijken we naar de mogelijkheden!​
